心里素质不好怎么办

  武汉思训家口才培训学校为大家详述，心理素质差的表现，因为每个人不一样，所以心理素质差的表现也不一样，大致有以下的表现：

  遇到事情容易烦躁发

  遇到一些事情脾气暴躁是心理素质差的人一个典型的症状表现，举一个很简单的例子，那就是在路上发生一个交通事故，心理素质好的人会非常冷静按照步骤一步步处理事故不过心理素质差的人就会变得十分暴躁，甚至跟别人吵架，皱眉头手足无措的样子。

  当着那么多人发言的时候结巴

  第二个心理素质差的表现是发言的时候不敢面对台下的人，并且说话有点结巴，说话吞吞吐吐的，因为这些人心里想的是自己发言不好引起别人的嘲笑，这是心理素质极其差的表现。

  思想悲观

  不管面对的是什么事情心理素质差的人想到的永远是悲观消极的一面，他们从来不会用积极的思想去考虑问题，稍有自己不满意的地方就开始抱怨发火，严重的甚至还有世界末日的感觉。

  害怕与人交流

  心理素质差的人是非常孤独的，因为他们害怕跟别人沟通交流，所以他们基本上没有什么朋友，独来独往，就像独行侠一般，发生任何事情都是埋在自己心理，不会想到和人诉说。

        2如何锻炼心理素质

  相信自己——我能行

  做事时，不要总想着做不好、失败了怎么办?你自己就认为做不好了，那怎么能够成功呢?因此，我们要学会相信自己，心里给自己打气，我能行，我可以做到，慢慢地心理素质就提高了。

  摒弃自卑，学会自信

  有些人，因为生活的经历变得很自卑，觉得身边的人都高高在上，自己却很笨，很渺小，什么也不会，害怕和人接触，久而久之心理素质就会变得很差，经不起一点事，所以，一定要抛弃自卑，要知道人人生来都是平等的，没有贵贱之分，你没有比别人差多少，活在这个世上，就会有一定的价值存在。学着自信，找到自己的优点，并且将这一优势放大，得到身边人甚至更多人的认可，你的内心将会越来却强大，活出漂亮、潇洒、自在与自信。

  腹有诗书气自华

  有句话说：腹有诗书气自华，读书可以使人进步，我们平时可以多读些出色励志的著作或者其它种类的书籍，提升自身的内涵底蕴，只有底气足了，心理素质自然而然地就会有所提高。

  善于观察思考

  平常要学会多看、多思，多动动脑子，分析些复杂的问题，多问几个为什么，该怎么做才能做到更好，结果要是不好怎么办等等，这样，你提前有了心理准备，不论结果是好是坏，你都能够承受，也有了接受挫折的心理准备。

  积极培养兴趣爱好

  随自己喜好，积极培养些兴趣爱好，不需要样样精通，一项就好，当然多多益善，其他懂个皮毛，可以在陶冶情操、开阔胸怀的同时，更容易遇到志同道合的朋友，因爱好走在一起，交流起来就更方便一些，放轻松了，心理素质也能够得到一定程度的锻炼。

  多做些之前实践活动

  平常多参加些以前想做不敢做的活动或者工作，多做些实践活动，让自己敢于面对现实，越害怕越要冷静，以平常心对待，不要怕失败，受了挫折爬起来继续去做，没有什么大不了的，总会有成功的时候，这样你做事就会越来越得心应手，心理素质也在你不断地成长中得到锻炼。

        3如何养成正确的恋爱心里素质

  1，理智的相信爱情。理智的看待爱情，真正的爱情是存在的。但是你指望它能超越一切那就是不现实的。

  2，要有爱人的能力。要学会付出，理解、宽容和自我承担。不要理所当然的认为你的另一半需要包容你。

  3、需要给彼此一点弹性的空间。学会接受爱情，也要学会给爱情里面彼此一点弹性的空间。

  4，有一点经济基础。恋爱是需要花费，但不是一味的无止尽的花费。完全不花钱的理想爱情是不存在的。

  5，爱情中要保持理性。可以全身心的投入，也可以理性的接受结果。这样才可以不被感情牵绊住。

        4如何判断自己是否有过硬的心理素质

  纵向比较自己的生活，认为生活终究越来越美好是乐观向上的人。横向与他人比较，觉得生活与大家都有美好的一面，也有不足之处，还能发现家人的诸多优点。认可目前生活状态，努力创造更好的生活条件的人心理素质好。

  看看自己是否悦纳新生事物。很快接受新鲜事物，并能很好的利用其为自己的生活服务是积极的心态。比如说，网购、手机银行、微信转账、支付宝、共享单车、共享汽车等等方便我们生活的新生事物，接纳并注意保护好自己，需要不错的心里素质哦。

  换了新环境，是否能快速适应很能判断一个人的心理素质。新环境、新的挑战，一切从零开始，愿意且能快速适应，是需要强大的心理承受能力哦。毕竟很多人恋故土，不愿意离开熟悉的地方，难以舍弃熟悉的生活圈子。

  人生不如事十之八九，看看自己能否很快调整好心态，从积极面思考，继续努力工作和学习。不少人对待不顺心的事情不是消极对待、视而不见 就是处处找人倾诉，抱怨生活对其不公平。能及时调整好心态应对不顺心的事情，将其扭转或者将自己的损失较小化是心理素质过硬的人。

  看自己是否容易被人蛊惑，在情绪激动时依然能冷静、理性处理问题。不少人在情绪激动时容易失控，做出后悔的事情。所以，能掌控自己的情绪、客观看待问题的人是心理素质超强的人。

  看自己面对困难时是知难而退，还是权衡困难的程度，积极挑战自己，迎难而上。生活中太多人一帆风顺时容易得意忘形，一遇到困难立即认怂，裹脚不前。如果能正确评估自己的实力，战胜困难，出色解决问题，必然心理素质过硬。

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